Sú športové lekárske prehliadky pre každého?
16. mája 2022
Darujte si vlastnú krvnú plazmu
28. októbra 2022Obávate sa artrózy?
Každý z nás chce byť čo najdlhšie fit a užívať si život bez obmedzení. To sa týka tak pracovných aktivít, ako aj mimopracovných činností, ktoré nám prinášajú radosť. Základný predpoklad je, aby naše telo neobmedzovali žiadne problémy s pohybovým aparátom. V praxi to znamená, že ráno môžeme vstať bez problémov (príp. po menšom rozpohybovaní kĺbov
). S chuťou môžeme pobehnúť za deťmi alebo vnúčatami, venovať sa záhrade, zašportovať si alebo sa len tak poprechádzať. Dôvodov prečo je potrebné starať sa o svoje telo, je veľmi veľa a sú individuálne.
Čo robiť, aby sme naše kĺby udržali čo najdlhšie v dobrej kondícii a vyhli sa artróze alebo sa ju pokúsili zmierniť a čo vlastne artróza je?
- Artróza je degeneratívne ochorenie kĺbov, ktoré vedie k obmedzeniu ich pohyblivosti a poškodeniu. Ak sa artróza rozvinie v niektorom z kĺbov, s vysokou pravdepodobnosťou sa dá očakávať aj v iných kĺboch.
- Opotrebovanie kĺbov môže byť spôsobené rôznymi príčinami, napr. úrazmi, reumatickými a metabolickými ochoreniami, nezdravou stravou alebo pravidelným preťažovaním športom alebo prácou, v neposlednom rade aj nadváhou.
- Jednoznačne pomáha zdravý pohyb a správna strava, ktorá by mala obsahovať v správnom množstve všetky potrebné zložky pre zdravé kĺby. K najdôležitejším prvkom pre správnu výživu chrupaviek patrí glukosamín, chondroitín sulfát a kolagén.
