Prečo produkty Sportactive?
22. marca 2022
Sú športové lekárske prehliadky pre každého?
16. mája 2022SM Systém je cesta k životu bez bolesti
SM systém a cvičenia pre pacientov, popis a vysvetlenie podstaty
Skratka SM systém znamená Stabilizáciu a mobilizáciu chrbtice.
Naša fyzioterapeutka, Bc. Lenka Letkovičová vždy cituje autora metódy SM systém MUDr. Richarda Smíška: „SM Systém je cesta od ordinácie k plnohodnotnému životu bez bolesti.“. Zo svojej praxe vie, že ide o jednu z najúčinnejších metód na predchádzanie problémom bolestí chrbta.
SM Systém predstavuje komplexnú starostlivosť o pohybový aparát. Pomáha liečiť a regenerovať, no má najmä preventívne účinky.
- SM je terapeutická metóda, ktorá vychádzajúca z princípu tzv. špirálovitého svalového reťazenia, pričom činnosť jednotlivých svalových skupín ovplyvňuje ostatné svalové skupiny a zároveň má vplyv aj na stav vnútorných orgánov. Pri cvičení sa využíva špeciálne navrhnuté elastické lano, balančná podložka a aktívny pohyb, pričom cvičenec musí zapájať šikmé brušné svaly a naťahovať chrbticu smerom nahor. Takýmto spôsobom sa obnovuje chrbtový korzet, uvoľňujú sa kĺby a regeneruje sa chrbtica. Pomocou SM metódy sa dajú korigovať poruchy medzistavcových platničiek, skoliózy, problémy po operácii chrbtice, zlepšiť funkciu vnútorných orgánov i celkovo spevniť telo.
- Metóda SM Systém zahŕňa súbor jednoduchých, zato však účinných cvikov. V rámci prevencie stačí cvičiť 10-15 minút denne, v akútnych stavoch aj každé 2-3 hodiny. Dôležitá je pravidelnosť a správne prevedenie cvikov. Autorom metódy SM Systém je český lekár MUDr.Richard Smíšek, ktorý na jej vývoji pracoval vyše 30 rokov. Počas svojej lekárskej praxe dosiahol úspešné klinicky overené výsledky u tisícky pacientov trpiacich skoliózou, herniou platničky, artrózou, kyfózou a inými poruchami pohybového aparátu.
- Cvičenie je vhodné pre každého bez obmedzenia veku. Cvičiť môžu už aj menšie deti od cca. 5 roku veku, rovnako aj seniori, ľudia so sedavým zamestnaním, nastávajúce mamičky, aktívni športovci.
Pre správne cvičenie odporúčame dohodnúť si konzultáciu a cvičenia s našou fyzioterapeutkou Lenkou a cvičiť pod odborným dohľadom. Lenka navrhne a nastaví individuálny cvičebný plán v súlade s kondíciou, diagnózou pacienta a odporučí aj podporné prostriedky.
